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近日，學生工作處組織以“疫情特殊時期大學生常見情緒問題及調節(jié)技巧”為主題的第二期山科學子大學堂專題講座，講座由心理健康教育中心秦家頂老師主講，全體在校學生及輔導員通過線上觀看方式參加。

講座從大學生情緒特點、常見情緒問題、情緒調節(jié)方法、心理調節(jié)技術等四方面的展開。講座中，秦老師列舉了大學生的具體壓力類型，從自我意識和情感激發(fā)等方面向大家剖析了壓力形成的原因。講座中還與同學們分享了諸如黃金6秒鐘法則、肌肉放松法、深呼吸放松法、脫敏法等放松技巧。

本次講座緊扣疫情特殊時期下的大學生校園生活和心理動態(tài)問題，用鮮活的案例和具體可行的技巧方法幫助在校生了解情緒管理基礎知識和自我調適方法，內容通俗易懂、深入淺出，為同學們理性面對與正確調試不良負面情緒提供具體指導。

（撰稿：魏華；審核：王偉）